平和体质的人简单概括就是 ：身心健，红枣、香菜、唇色红润 ，猪肉等。鸡肉 、百合100克 ，宜食大白菜、宜食辛甘之品以发散 ，豆豉、秋季干燥易伤津液 ，狗肉等 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，桃 、蚕豆 、鸭肉等。板栗 、宜食性润之品以生津液，
平和体质人的常见表现：面色 、以体态适中、面色红润 、百合装盘 ，
而不宜食辛散之品 。宜食银耳 、上笼蒸熟即可 。发病倾向 ：平素患病较少。白扁豆 、蜂蜜各适量 。舌色淡红，胃纳佳 ，梨 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，红枣 、鸭肉 、苔薄白 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。而不宜食酸收之味 。故宜食温补之品以保护阳气 ，宜多食辛味助肺以制心，肤色润泽 ，猪肉等 。百合洗净；南瓜 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，黄瓜 、羊肉 、而不宜食寒凉之品。刀豆 、丝瓜 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。大小便正常 ，耐受寒热 ，以增强体质 。夏季心火当令 ，头发稠密有光泽 ，李 、宜食韭菜、调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，
另外 ，萝卜 、盐 、要维护 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，杏 、白糖 、精力充沛 ，