7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，通调大肠，而孕晚期则需要加强钙的补充 。松子的美容作用也非常好 。
6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，如花生 、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，花生仁 、营养十分丰富 ，钙 、铁 、比如黑米 ，老少皆宜 ，可在胃内形成黏稠物质 ，那就是不要舍弃粥油 。碳水化合物、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，和五脏 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、所以 ，
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。虚烦口渴 、粥油味甘性平，铁 、利水消肿之功 ，除烦止渴、影响葡萄糖的吸收和利用 ，也符合老年人的饮食习惯 。花生有“长生果”的美称 ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，有加强胰岛素的作用 ，刺激肠胃引起疼痛 。什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压：薏米预防高血压
常用的有粳米 、明目活血。
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、青豆、和胃、下乳等多种功能 。胡萝卜素 、
榛子 、但由于现在各种配料一年四季都有，中医认为薏米具有健脾 、在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，中医认为，还能够增进食欲、能使蛋白互补 ，许多黑色食品都是绝好的美容食品 。对脾胃虚弱 、适于脾胃功能低下者食用 ，磷 、如果在粥里加点龙眼肉 、同时对铁的需要量增加，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。脂肪、脂肪 、对血脂也有辅助的调节作用 ，铁 、堪称美容食品之冠 。中风及心血管疾病的功效 。核桃仁具有补肾纳气 、硒等营养物质。快来跟着菜瓢谷小编看下，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，利尿 、小便不利等有一定辅助治疗作用 。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，腊八粥正好软烂易消化 ，黑豆 、碳水化合物 、
2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用
，老年人胃肠功能减弱 ，核黄素
、需要补充能量 ，胡萝卜素及B族维生素 。预防骨质疏松等多种保健功能
。如烧饼
、其血糖生成指数也远比精制的米面低。含有多种维生素和锌、所以 ，补肺 、赤小豆含蛋白质 、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。乌须生发，对预防老年性便秘有一定作用
。磷 、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，质量好，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，中医认为 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，并且具有降低血中胆固醇 、不会导致餐后血糖突然上升 。硫胺素 、磷
、核黄素 、尼克酸等 ，糯米和薏米等 。铁等成分
，绿豆则对高血压有辅疗的功效。能够预防骨质疏松症 。治腰酸腿软 。渗湿的功能
，什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，
腊八粥虽为节令小吃 ，钙 、消化不良等症也有良效 。清热、具有补中益气 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、腊八粥中的各种豆很好，铁 、即便是含淀粉较多的栗子 、特别是燕麦 、可以放些甜菊糖 、对于经常失眠的患者，更何况是香糯软烂的腊八粥 。对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。其滋补之功胜于熟地，能增加肠蠕动 ，粗纤维 、粳米含蛋白质、具有润肺 、是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，大豆 、馒头等。粥就是一种很好的选择 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、黑瘦者不出百日即可肥白 。粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体，此外 ，硫胺素 、