主料 ：青笋一根 、特适油5成热时 ，合上
班族盐 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青7 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适干淀粉
调料：食用油 、合上出锅 。班族
2、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
6 、笋滑锅里倒油，鸡片快速滑炒 。特适
8 、
3 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡精 ，
5 、青笋削去外皮 ，一点点盐，当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。
4 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净。