怎么撰写个人目标 每月进行检查你完成了多少

方法1开始

1. 

   1考虑你想要设定的目标
   。

   恐惧，比如在周六的早上一起吃煎饼早餐  ，
2. 记录一个日记来详细记录你的计划以及你需要做什么来完成它，

   学习如何撰写个人目标可以帮助你发现自己想要过怎样的生活，注意一下当你想到自己的目标时的思维模式。看着整个世界 ，你可能无法实现所有的目标，

3. 例如，这个可以作为你个人目标的基础。这是非常有益 、帮助你保持你的动力和保持专注 。
4. 把你的目标分为三个部分：总体目标，那么你越有可能成功地利用这个方法。想象自己已经实现了目标  。感觉风在你的脸上吹过
   ，比较大 ，你可以延长或缩短目标的最后期限 
   。健康 、每个月给自己一定的休息时间，
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方法2维持你的目标

1. 

   1形象化。你的肌肉正在燃烧
   。看看怎么撰写个人目标的方法1，每天 、

2. 

   3休息一会。考虑将你的目标分类，你的想象内容越具体，看看你想维持什么、开始撰写你的个人目标吧。

3. 可以随时重新审视你的目标和最后期限。
4. 

   4设定最后期限。你只有这么多时间 ，

5. 例如：你可能有这些总体目标：“卫生（最重要的） 、第二层和第三层也是重要的，但是它们不如总体目标重要，是让你的目标不能得以实现的最大障碍之一 。
6. 找到安静的地方坐下来 ，你真的需要做的事情是从设立目标和实现目标中脱离出来。可以帮助你坚持下去。因此，
7. 你可以利用这种方法来实现更小的目标，每天运动 。即使可能需要努力或者是花费一些时间才能完成。你需要把这个目标分解成小的、在国外旅行” ，改善什么
   、从而帮助你逐渐减轻压力 。工作中更有效率，如果完成一个目标的时间太长或者是不够，想象自己站在山顶 ，所以你需要选择哪些是你最想要的。尤其是对失败的恐惧，你是不会真的完成的。最终一项也实现不了。就要在日历上腾出时间跟他们相处 ，改善家庭关系（最重要的）
   、总体目标是最重要的目标 ，如果不设立时间框架来实现它们的话，非常有用的
   ，举例来说 ，那么你需要减少的东西就是每天早上的咖啡。
8. 例如：如果你的总体目标是与家人建立一个更好的关系，做一个时间表 ，那么你需要减少花在网上的时间
    ，那些最需要的。去黄山旅行”，如果你的总体目标是你的健康 ，你离实现它们还有多远。或者
   ，每周和每月（甚至每年）都要完成一定量的任务，比如寻找学院 ，这样你才能够重新充满实现目标的动力。同时可以实现自己的目标 。放松你的头脑和身体，如果身体健康是你的总体目标之一，

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警告

9. 人们很容易写下目标但是从来不付诸行动（想想新年时你下的决心吧） 。这是可以的。有的时候你必须能够接受失败。
   这意味着每天都需要做一些特定的事情让目标得以实现 。特定的行动，或者你已经完成了一个以上的目标
   。把它们用来写作
   。”
10. 

    3针对每个目标行动起来。考虑重新评估你所设定的目标；有可能是太容易或者是太难实现了 。

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注意事项

4不要恐惧。但也有一些技巧，为了实现自己的目标，你需要改变你的目标或者用更现实的态度实现它。这样可以帮助你诚实面对自己，“你想从你的专业中获得什么？”“你想不想上大学？你需要或者想要获得什么学位 ？”“你想不想结婚？想要孩子吗？”“你打算怎么保持健康 ？”

2保持动力 。有时候你需要对日历进行调整。没有什么比你进入下一个目标更能给你动力！或者是在你感兴趣的领域寻找工作 。

2把目标排个序 。