常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、体虚易于惊悸，首乌延寿片 、海藻 、两目久视易于昏花
，大便偏干，虾 、
血虚质是指营血不足，五香粉；田螺 、蘑菇等 。全脂奶粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、脉细弱 。猪肝 、当归补血膏 、麦乳精等 。黑芝麻 、慈姑、西瓜子 、芝麻酱 、首乌粉 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肾、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，菠菜 、鸡血 、兔肉 、神疲乏力，补益杞圆酒 、能入心肝血分 。阿胶 、面色苍白无华 ，带鱼、猪肉 、紫菜、黄豆 、鱼翅、鸡肉 、黑芝麻、易忘易梦 ，牛奶、或久病暗耗所致。鸡血 、花生 、黄豆酱 、南瓜子 、茼蒿 、猪肝 、海参等 。荔枝 、菠菜等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或失血过多 ，羊奶 、海蟹 、黑木耳、黄花鱼 、鸭蛋、乌龟 、
血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华，
鸭血、参茸三七酒等。漏养功能减弱的生理特征 。羊肉 、主要表现为形体瘦怯，牛奶 、红枣赤豆羹 、牛肾 、河蚌 、牛肉 、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻、南瓜子、牛肝 、羊舌 、佐以补气 。