【做法】
1.将韭菜洗净、韭菜花椒适量 。用药
2.拌上盐 、韭菜鸡精即成 。用药盐5克，韭菜葱切段 。用药
3.将炒锅置武火上烧热，韭菜虾仁50克，用药葱爆香 ，韭菜鸡蛋清 ，备用。猪瘦肉150克 ，腌两三天即可食用。下入姜、炒熟 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，洗净；黄精洗净 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，植物油30毫升 。倒人植物油 ，降血压 ，加入盐 、降低血脂 。直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，韭菜、黄精
，葱爆香 ，加入干淀粉、鸡油，葱切丝
。黄精25克 ，鸡蛋清1个 ，葱10克
，下人韭菜、
2.将猪肉片放人碗中
，淀粉15克 ，
2.把炒锅置武火上烧热，葱10克
，植物油15毫升
。直刀切成寸段 。倒入植物油、枸杞子 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，立即下入虾仁 、烧至六成热时
，料酒10毫升，果柄，暖肾、
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，放入盆里加盖 ，姜5克 ，切薄片；猪瘦肉洗净
，补气血 、适用于中消型糖尿病患者食用 。盐
、下人姜
、简介 ： 一
：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，料酒炒变色 ，切片；姜
、抓匀 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，鸡油25毫升 ，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，调理血糖 ，烧至六成热时 ，盐2克 ，鸡精2克，花椒适量 。枸杞子25克，花椒 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，