4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，桂圆绿豆、南瓜泡好，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功白糖10克 ，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜补心安神、粥的做法沥干水分 。及功养血壮阳 、桂圆
【功效】
滋补强体 、
粥的做法用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，去皮 、糯米各50克 ，红枣 、待瓜肉熟后 ，取出备用。南瓜1个 ，去蒂 ，再蒸约10分钟即可 。挖去子瓤 ，糯米各50克 ，益脾开胃 、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、白糖10克 ，再用小火煮45分钟，粳米洗净 ，盐2克，百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、依次放人锅中 ，粳米 、冷水适量 。鲜莲子 、放人蒸锅中，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、加水煮半小时，捞出 ，
5.糯米 、粳米 、用旺火煮开，
2.鲜莲子洗净 ，
3.百合洗净，润肤美容 。冷水适量 。鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，