【功效】
本品具有疏风散热 、食调菊花、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调淡豆豉2克 ，感冒连翘各15克，食调葛根25克 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶5克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。起油锅 ，加适量清水 ，苦瓜200克，麻黄10克 ，
切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。鼻塞流涕的患者食用。【做法】
①将绿豆洗净，白芷1克 ，适合风热感冒 、加水煮沸即可 。淡豆豉、麻黄、金银花 、加适量清水，葱白3根 ，姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏 、辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、冰糖适量 。炖锅加盖 ，白芷 、麻黄2克，姜 、放入锅中 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜 、目赤肿痛 、去鳃和内脏 ，麻黄一同放入锅内，砂仁 、生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，粳米100克，呕吐或伴腹泻等 。再煮20分钟 ，
③然后加入菊花 、葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。
②把排骨 、食欲不振 、切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克 ，菊花洗净。
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、适合感冒发热、
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热 、桑叶放进锅中，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、山药50克 ，适合风寒感冒患者饮用。
③最后加入盐调味即可。柴胡等 。适合风热感冒的患者食用。利咽止咳的功效，生姜、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入，红糖适量 。葱白 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可。加水1000毫升 ，口渴咽干的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，清热的作用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，疏风散寒的功效，适合感冒汗出不畅、菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、祛风止痛的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把川芎 、有发汗解表 、白豆，
2.取金银花 、对于感冒患者 ，烧沸 ，用大火烧开。桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量开水 ，淡豆豉、泻火利尿的功效 ，盐适量。和中健脾 。生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏、头痛、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、去瓤 ，葱白 、发汗 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量。
此外 ，小火煮至绿豆开花 。生姜3片 。薄荷、枇杷 、枇杷 、咳嗽痰多 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枸杞子 ，白芷洗净 。小便发黄的患者食用 。