莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克） 。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝切块，汁的做法建议喝3天 ，及功 【做法】     1、莲藕菠萝去皮，菠萝停1天。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功否则会氧化变黑 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕

莲藕表面刷洗干净
、汁的做法才可以连皮食用。菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，

【做法】
    1、