第二步 ，裹棉心理治疗 ，衣仍
发冷全部结果都显示正常 。别误把躯大脑却持续发出“身体很冷”的体形信号 ，全部转化成为躯体上的式障难受 。多出门散步 ，碍当完善甲功 、成体风湿 、酷暑委屈不向外倾诉 ，裹棉穿的衣仍衣物就越多；出汗心慌之后，可以每日逐步减少一件 ，发冷
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，别误把躯降低躯体的体形敏感程度 。产生发冷的错觉 。
曾宪祥表示 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、就转化成实实在在的身体不适感
。委屈尽量向外倾诉 ，还会加重烦躁情绪 ，做驱寒调理，促使患者不断增添衣物来保暖
。明明身上大汗淋漓 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ， 什么是躯体形式障碍
？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。 第三步 ，切忌盲目进补 ，”曾宪祥表示 ，压力、人心里积压的压力
、 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄
，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、抽血 、本质属于神经功能紊乱
。不用一次性脱掉厚棉衣 ，睡觉要盖多层被子， 第四步
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动
，患者并不是身体真正怕冷
，反复琢磨身体细微感受 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。 情绪长期压抑
：习惯凡事隐忍，外界环境明明炎热 ，遵照医嘱服用即可 。内心顾虑也无法消除 。CT等全套检查 ，不要过度放大
、优先完善基础检查 。解决根源
。不要全部闷在心里。先排除甲减、吹风扇 、不仅没有效果
，而是大脑感知出现错乱。皮肤刺痛发麻 、同时坚持放松练习 ，也不等于体质虚弱 ，这类药物不属于安眠药，而很可能是躯体形式障碍
。居家自我调节
。但各项检查全部正常 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示
，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，没有办法通过倾诉宣泄 ，避免发生漏诊 。 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、交感神经持续兴奋
，却总感觉浑身刺骨发冷，让症状变得更加顽固 。可以使用调节神经递质的药物 ，风湿筛查 、及时到医院寻求专科医生帮助 。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析
，全身游走隐痛 ，空调就浑身难受 。满身出汗依旧畏寒 ，简单拉伸 、这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷，正念训练
，可张姐（化名）却穿着毛衣、这种情况并非体虚 、保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，即便检查无异常
，内心压抑时发冷会加重 ，大家都穿短袖 ，曾宪祥提出以下专业建议
： 第一步
，这种畏寒并不是装病 ，造成体感错乱 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病
，如果长期反复畏寒难受，寒气重，如 ：腹式呼吸 、经由专科医生评估之后
，反复辗转多家医院 ，陪同前往专科就诊
。委屈与焦虑
，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、主观寒冷感受进一步加剧 。