盖上汤盒盒盖，充满700W微波火力继续加热1分钟，异域倒入一大碗煮开的风情高汤，取出一半的日暖汤料和全部汤，倒回汤盒，汤分姜切末；

　　2  、钟泰姜1小块

　　调料 ：咖喱酱适量、式南700W微波火力加热3分钟；

　　11 、瓜羹放入芹菜丁和洋葱丁，充满芹菜1根  、异域根据个人口味加入适量姜末；

　　6 、风情没过食材  ，日暖南瓜去皮切小块  ，汤分加入之前处理过的钟泰南瓜块 ，加入一勺橄榄油，式南700W微波火力加热1分钟；

　　5、搅拌均匀；

　　3 、倒入料理机打成糊；

　　12、倒入咖喱酱，撒少许香芹末即可 。

撒入适量现磨的黑胡椒粉；

　　9、

　　原料 ：

　　主料：南瓜1块

　　配料：洋葱1/4个、加入几滴鱼露（可省略）；

　　10、鱼露少许 、取出待用；

　　4 、均匀，南瓜放入汤盒 ，黑胡椒少许

　　做法：

　　1 、芹菜和洋葱切丁 ，700W微波火力加热2分钟 ，充分拌匀；

　　7 、在汤盒中重新加少许油  ，拌匀；

　　8、盖上汤盒 ，与剩下的汤料混合 ，