韭菜去根洗净后切成小段。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制香油 、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　2 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　3 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

　　7、提神

　　5  、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　8 、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　6 、