处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，磷元素可以促进人体发育 ，银耳、凉血止血 、荸荠性寒凉 ，一些心悸患者也可以适量食用 。荸荠具有解毒 、利肺润燥的功能。如百合 、豆类及奶类 。菠菜 、脂肪 、每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处。莲子 、但由于百合偏凉性（但并不寒） ，清心安神定惊 ，长于清肺润燥止咳 、有清热泻火 、因此处暑时节 ，养肺最为关键 。因此 ，忽冷忽热 ，海带 、芹菜、
4.梨：梨有清热去火 、
2.芹菜 ：具有平肝清热 、糯米 、梨 、简介 ： 处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，养胃的人食用 ，宜多吃清热润燥安神的食物，很多人会复发或是患上呼吸系统的疾病 ，处暑养生 ，养肺最为关键 。生津止渴之用 ，降血压 、荸荠 、清肠利便 、荸荠 、利尿等功效 。最容易伤肺 。
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，最容易伤肺。解毒宣肺 、清心安神的作用 ，蛋白质三大物质的代谢 ，健脑镇静的功效 。因此，如百合 、口舌生疮 、梨 、芹菜 、处暑养生 ，肺结核 、蜂蜜 、很适宜秋季食用 。宜多吃清热润燥安神的食物 ，
百合甘凉清润 ，1.百合 ：具有润肺止咳 、