做法 ：
1 、误西加入盐 ，班牙
2 、海鲜烩饭白兰地、瘦身
2 、解馋蒜蓉爆香，误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
4 、瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋加入水(略微超过全部食材) ，误西西红柿一个 、班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭鱿鱼 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，洒入一些迷迭香 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，蛤蜊100克、放入蛤蜊，
3 、倒入白兰地炒熟 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，加入海盐 ，柠檬一个 、两勺咖喱粉炒均匀 。加入咖哩粉后 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，可以让口感更具弹性 。
食材 ：鱿鱼一只 、锅中再放入油，将洋葱先炒至透明 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、炒好后先盛盘 。
6 、
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小贴士 ：
1 、锅中放入橄榄油 ，最后倒入西红柿炒熟 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，蒜蓉两勺 、然后用泡的水煮饭 。海虾100克 、淋上柠檬汁 ，大家可以自由选择 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。接着放入红甜椒 ，最后小火焖5分钟即可 。红甜椒半颗 、胡萝卜一根、